TL;DR : Un coach réputé auprès des dirigeants du Fortune 500 recommande la “règle des 5” : commencer une nouvelle habitude avec seulement 5 secondes, […]
Tom Evans, ancien officier britannique devenu athlète de haut niveau, est le premier Anglais à remporter l’UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc), l’une des courses les plus […]